Adet döngüsü ve yumurtlama takvimi hesaplama

Son adet başlangıcı ve döngü süresine göre sonraki üç döngünün adet, tahmini yumurtlama ve verimli günlerini görün. Belirsizlikleri kaynaklarıyla öğrenin.

Son adetinizin ilk gününü ve düzenli döngünüzün ortalama uzunluğunu girin. Bir sonraki üç adet dönemini ve bu dönemlerden önceki yumurtlama tahminini tarih aralıklarıyla görün.

Adet ve ovülasyon tarihleri nasıl hesaplanır?

Beklenen sonraki adet başlangıcı = döngü başlangıcı + ortalama döngü günü. Tahmini yumurtlama = beklenen adet başlangıcı − 14 gün. Bu işlem üç döngü için yinelenir; 35 günlük döngüde son satır üç takvim ayından ileriye uzanabilir.

Örneğin 1 Kasım başlangıç ve 28 günlük döngüde sonraki adet 29 Kasım, yumurtlama tahmini 15 Kasım’dır. 5 günlük kanama varsayımında beklenen yeni adet 29 Kasım–3 Aralık arasıdır. Yeni gerçek adet tarihiniz geldiğinde eski tahmin yerine onu girin.

Verimli pencere ile ±3 günlük belirsizlik aynı şey değildir

Sperm birkaç gün canlı kalabildiği için yalnız yumurtlamanın ±3 gününü verimli pencere diye göstermek bazı günleri dışarıda bırakır. Bu araç nominal pencereyi tahmini ovülasyondan 5 gün önce ile 1 gün sonrası arasında gösterir; ovülasyon için ayrıca ±3 günlük örnek belirsizlik aralığı verir.

±3 gün istatistiksel güven aralığı değildir. Ovülasyon daha fazla kayabilir; pencerenin dışındaki günler gebelik açısından güvenli kabul edilemez. Takvim tek başına kontrasepsiyon veya kısırlık tanısı için kullanılmaz.

Takvim ne zaman yeterli olmaz?

Son adet tarihi 90 günden eskiyse veya döngü aralığı 21–35 gün dışında kalıyorsa bu model sonuç üretmez; bu sınırlar bir tanı değildir. Adet gecikmesi ve gebelik olasılığında uygun zamanda gebelik testi ve sağlık değerlendirmesi gerekir. Şiddetli ağrı veya olağan dışı kanamayı takvim sonucu ile açıklamaya çalışmayın.

Kaynaklar ve güncellik

Kaynak kontrolü: 14 Kasım 2026. Örnek girdiler kişisel öneri değildir. Kaynaklarda açıklanan yöntemin varsayımları ve sınırları sonuçla birlikte değerlendirilmelidir.

Sık sorulan sorular

Döngü süremi nasıl saymalıyım?
Adet kanamasının ilk günü birinci gündür. Sonraki adetin ilk gününe kadar geçen gün sayısı döngü uzunluğudur. Yalnız kanama günlerini saymak yanlış bir sonuç verir.
Yumurtlama her zaman 14. gün mü olur?
Hayır. Yaklaşım sonraki adetten yaklaşık 14 gün geriye gider; her döngünün 14. günü anlamına gelmez. Bireysel luteal faz ve döngü uzunluğu değişebilir.
Takvim gebelikten korunmak için kullanılabilir mi?
Bu hesapla güvenli gün belirlenmez. Ovülasyonun kayması ve sperm yaşam süresi nedeniyle nominal pencere dışında da gebelik olabilir. Korunma seçimini sağlık uzmanıyla değerlendirin.
Neden verimli pencere −5 ile +1 gün?
Bu aralık yumurta ve spermin yaşam süresini hesaba katan nominal bir yaklaşımı gösterir. Yumurtlama günü kesin bilinmediğinden kişisel verimli günlerin tam sınırı olduğu söylenemez.
Son adet tarihimi eski girdiysem ne olur?
Son 90 gün içindeki eski başlangıçta model, beklenen sonraki adeti bugüne veya geleceğe taşır. Bu, aradaki adetlerin gerçekleştiğini doğrulamaz; gerçekten gördüğünüz en son adeti girmeniz gerekir.
Hormonal doğum kontrolü veya emzirmede sonuç kullanılır mı?
Hayır. Bu durumlar yumurtlamayı ve kanama düzenini değiştirebilir. Düzenli, kendiliğinden adet döngüsü varsayımı geçerli değilse takvim yanıltıcı olabilir.
Adet tarihlerim saklanıyor mu?
Bu hesaplayıcı tarihleri sunucuya göndermez, URL’ye ya da kalıcı depoya yazmaz. Sayfa içindeki tahmin tarayıcınızda oluşturulur; genel gizlilik politikası ayrıca geçerlidir.

İlgili araçlar