Sağlıklı Yaşam Haberleri
Beslenme, egzersiz, uyku ve zihinsel iyi olma hali gibi konularda güncel bilgi ve pratik önerilerin toplandığı bir haber akışı.
Son güncelleme:
Gelişmeler (günlere göre)
- Göz Renginiz Çeşitli Hastalık Riskleri ve Sağlık Durumlarına İşaret Ediyor!
Bilimsel araştırmalar, iristeki pigment yapısının UV korumasından ağrı eşiğine ve çeşitli rahatsızlıklara yakalanma ihtimaline kadar farklı sağlık göstergeleriyle bağlantılı olduğunu gösteriyor.
Kaynak: womansday.com
- Hızlı Yürüme Temposu Ölüm Riskini Yüzde 23 Azaltıyor
İngiltere'de yürütülen 12 yıllık bilimsel araştırma, klinik ve günlük yürüme hızının tüm nedenlere bağlı ölüm riskini öngörmede etkili olduğunu ortaya koydu.
Kaynak: healthline.com
- Uyku Kalitesini Artırmaya Yardımcı Olabilecek Besinler Belirlendi
Bilimsel araştırmalar, melatonin, triptofan ve omega-3 gibi bileşenler içeren belirli gıdaların uykuya dalma süresi ve kalitesi üzerinde destekleyici etkiler sunabileceğini gösteriyor.
Kaynak: onedio.com
- MIT araştırmacıları kolon kanserinin yayılma mekanizmasını ortaya çıkardı
Massachusetts Teknoloji Enstitüsü uzmanları, kolon kanseri hücrelerinin sağlıklı doku onarım mekanizmasını kullanarak başka organlara yayıldığını ve yüksek yağlı beslenmenin bu süreci hızlandırdığını belirledi.
Kaynak: Cumhuriyet Gazetesi
- Çamaşırları Dışarıda Kurutmak Alerji Belirtilerini Artırabilir
Alerji uzmanları, ıslak çamaşırların havadaki polen ve küf sporlarını toplayarak eve taşıdığı ve mevsimsel alerji şikayetlerini tetiklediği konusunda uyarıyor.
Kaynak: Onedio
- Sosyal Medyada 2.500 Kalorilik Sağlıklı ve Sağlıksız Yiyecek Karşılaştırması Viral Oldu
Bir içerik üreticisinin günlük 2.500 kalori hedefine ulaşmak için gereken farklı besin miktarlarını gözler önüne serdiği video yoğun ilgi gördü.
Kaynak: X · @ZamHaberAjans — sosyal medya paylaşımı
- Kreatinin Egzersiz Yapmadan da Kas ve Hafızayı Güçlendirebileceği Ortaya Çıktı
Texas A&M Üniversitesi tarafından yürütülen yeni bir çalışma, kreatin takviyesinin fiziksel ve bilişsel faydalarına dikkat çekiyor.
Kaynak: X · @InternetH0F — sosyal medya paylaşımı
- Yağ Yakımı İçin En İyi Ara Öğün: Elma
Yüzde 86'sı sudan oluşan ve 100 kalorinin altında kalan elmanın, tokluk endeksindeki yüksek yeri ve sindirimi yavaşlatan lif yapısıyla açlık hormonlarını dengelediği belirtildi.
Kaynak: X · @CoachDanGo — sosyal medya paylaşımı
- Uzmanı Alzheimer riskini azaltabilecek 3 alışkanlığı açıkladı
Paylaşımda, Alzheimer riskini azaltmanın mümkün olup olmadığına ilişkin üç önemli alışkanlığa dikkat çekildi.
Kaynak: X · @cnnturk — sosyal medya paylaşımı
- REM Uykusu Daha Fazla Olanlarda 83 Ayrı Hastalığın Riski Daha Düşük Çıktı
Pekin Üniversitesi ve Başkent Tıp Üniversitesi araştırmacıları, 95 bin kişinin haftalık uyku verilerini analiz ederek REM uykusu ve diğer uyku evrelerinin çeşitli hastalıklar üzerindeki etkisini belirledi. Çalışmaya göre gece sadece kaç saat uyuduğunuz değil, uykunuzun hangi evrelerde ne kadar sürdüğü sağlığınız için belirleyici rol oynuyor.
Kaynak: onedio.com
- Prof. Dr. Osman Müftüoğlu ile hayatımızı kısaltan hatalar
Ünlü profesör Osman Müftüoğlu'nun hayat bilgisi konusunda paylaştığı bilgilerde, insan yaşamını olumsuz etkileyen ve yaşam süresini kısaltan yaygın hatalara odaklanılmaktadır.
Kaynak: Topik editörü
- 50 yaşından sonra başlayan baş ağrılarına menopoz dışındaki nedenlere dikkat edilmesi gerekiyor
Sosyal medya paylaşımında, orta yaşlı kadınlarda ortaya çıkan baş ağrılarının menopoza bağlaması konusunda uyarı yapılmakta ve bu belirtilerin başka sağlık sorunlarını işaret edebileceği vurgulanmaktadır.
Kaynak: X · @cnnturk — sosyal medya paylaşımı
- Muzu Bu Üç Besinle Birlikte Tüketmek Sindirim Sorunlarına Neden Olabiliyor
Beslenme uzmanları, muzun yoğurt, süt ve buğday ürünleri gibi bazı besinlerle kombine edildiğinde fermantasyon, şişkinlik ve ağırlık hissi gibi sindirim problemlerine yol açabileceğini belirtiyor.
Kaynak: Onedio
- Kulağın Köşesindeki Çizgi Kalp Hastalığını İşaret Edebilir
Kulak memesinde çapraz bir çizgi veya kıvrım gözlemlenebilir. Tıp camiasında "Frank'ın işareti" olarak bilinen bu bulgu, koroner arter hastalığı ile bağlantılı olabileceği iddia edilen fiziksel bir belirtiyedir.
Kaynak: iflscience.com
- Plastik Ambalajlardaki BPA Bileşiği Diyabet Riskini Artırabilir
Kaliforniya Politeknik Eyalet Üniversitesi ile Rutgers Üniversitesi araştırmacıları tarafından yapılan çalışmada, gıda ve içecek ambalajlarında yaygın olarak kullanılan Bisfenol A (BPA)'nın vücudun insüline verdiği yanıtı olumsuz etkilediği ve tip 2 diyabet gelişme riskini artırabileceği ortaya kondu.
Kaynak: Haber7
- Stres ve Kaygıyı Azaltmak için 30 Saniyede Yapılabilecek Beş Pratik Yöntem
Bilimsel araştırmalar, günlük hayatın içine yerleştirilmiş kısa mikro pratiklerin stresin azalmasına ve ruh halinin iyileşmesine yardımcı olabileceğini gösteriyor. Nefes egzersizlerinden esneme hareketlerine, kahkahadan öz-şefkat uygulamalarına kadar uzanan bu basit alışkanlıklar herkesin kolayca deneyebileceği yöntemlerdir.
Kaynak: Onedio
- D Vitamini Eksikliği Ameliyat Sonrası Ağrıyı 3 Kat Artırıyor
Uluslararası bir araştırma, D vitamini yetersizliğinin cerrahisi operasyonlar sonrasında hastaların şiddetli ağrı yaşama riskini üçe katladığını ortaya koydu. Ameliyat öncesi D vitamini taraması ve takviyesi ağrı kesici kullanımını önemli ölçüde azaltabilir.
Kaynak: Cumhuriyet Gazetesi - Dünya
- Ekmeklere Katılan Katkı Maddeleri Bağırsak Duvarını Zayıflattığı Bulundu
İsviçreli araştırmacılar, soya lesitini ve DATEM gibi ekmeklerde yaygın kullanılan emülgatörlerin bağırsak iltihabına neden olduğunu laboratuvar ve hayvan testleriyle ortaya koydular. Aynı dönemde Fransız kurum, buğdayda biriken ağır metal kadmiyumun sağlık riskini de belgeledi.
Kaynak: onedio.com