Sağlıklı Yaşam Haberleri
Beslenme, egzersiz, uyku ve zihinsel iyi olma hali gibi konularda güncel bilgi ve pratik önerilerin toplandığı bir haber akışı.
Gelişmeler
- REM Uykusu Daha Fazla Olanlarda 83 Ayrı Hastalığın Riski Daha Düşük Çıktı
Pekin Üniversitesi ve Başkent Tıp Üniversitesi araştırmacıları, 95 bin kişinin haftalık uyku verilerini analiz ederek REM uykusu ve diğer uyku evrelerinin çeşitli hastalıklar üzerindeki etkisini belirledi. Çalışmaya göre gece sadece kaç saat uyuduğunuz değil, uykunuzun hangi evrelerde ne kadar sürdüğü sağlığınız için belirleyici rol oynuyor.
Kaynak: onedio.com