Yağ Yakımı İçin En İyi Ara Öğün: Elma
Yüzde 86'sı sudan oluşan ve 100 kalorinin altında kalan elmanın, tokluk endeksindeki yüksek yeri ve sindirimi yavaşlatan lif yapısıyla açlık hormonlarını dengelediği belirtildi.
Kaynak: Topik editörü
Bu gelişme, Sağlıklı Yaşam Haberleri topiğinin gelişmeler listesinin bir maddesidir.
Sağlıklı Yaşam Haberleri topiğinde diğer gelişmeler
- Göz Renginiz Çeşitli Hastalık Riskleri ve Sağlık Durumlarına İşaret Ediyor!
Bilimsel araştırmalar, iristeki pigment yapısının UV korumasından ağrı eşiğine ve çeşitli rahatsızlıklara yakalanma ihtimaline kadar farklı sağlık göstergeleriyle bağlantılı olduğunu gösteriyor.
- Hızlı Yürüme Temposu Ölüm Riskini Yüzde 23 Azaltıyor
İngiltere'de yürütülen 12 yıllık bilimsel araştırma, klinik ve günlük yürüme hızının tüm nedenlere bağlı ölüm riskini öngörmede etkili olduğunu ortaya koydu.
- Uyku Kalitesini Artırmaya Yardımcı Olabilecek Besinler Belirlendi
Bilimsel araştırmalar, melatonin, triptofan ve omega-3 gibi bileşenler içeren belirli gıdaların uykuya dalma süresi ve kalitesi üzerinde destekleyici etkiler sunabileceğini gösteriyor.
- MIT araştırmacıları kolon kanserinin yayılma mekanizmasını ortaya çıkardı
Massachusetts Teknoloji Enstitüsü uzmanları, kolon kanseri hücrelerinin sağlıklı doku onarım mekanizmasını kullanarak başka organlara yayıldığını ve yüksek yağlı beslenmenin bu süreci hızlandırdığını belirledi.
- Çamaşırları Dışarıda Kurutmak Alerji Belirtilerini Artırabilir
Alerji uzmanları, ıslak çamaşırların havadaki polen ve küf sporlarını toplayarak eve taşıdığı ve mevsimsel alerji şikayetlerini tetiklediği konusunda uyarıyor.
- Sosyal Medyada 2.500 Kalorilik Sağlıklı ve Sağlıksız Yiyecek Karşılaştırması Viral Oldu
Bir içerik üreticisinin günlük 2.500 kalori hedefine ulaşmak için gereken farklı besin miktarlarını gözler önüne serdiği video yoğun ilgi gördü.
- Kreatinin Egzersiz Yapmadan da Kas ve Hafızayı Güçlendirebileceği Ortaya Çıktı
Texas A&M Üniversitesi tarafından yürütülen yeni bir çalışma, kreatin takviyesinin fiziksel ve bilişsel faydalarına dikkat çekiyor.
- Uzmanı Alzheimer riskini azaltabilecek 3 alışkanlığı açıkladı
Paylaşımda, Alzheimer riskini azaltmanın mümkün olup olmadığına ilişkin üç önemli alışkanlığa dikkat çekildi.