Yeni bir araştırmaya göre, bir ay boyunca yapılan aralıklı oruç, tahmini beyin yaşında dokuz aylık bir düşüşle ilişkilendirildi
Frontiers in Aging dergisinde yayımlanan araştırma, yemek saatlerini sekiz saatlik bir aralıkla sınırlamanın bellek ve beyin yapısı üzerindeki olumlu etkilerini ortaya koydu.
Yan'an Üniversitesi'ne bağlı Xi'an Daxing Hastanesi'nden Yue Qin ile kıdemli araştırmacılar Yarong Wang ve Ying Xing tarafından yürütülen çalışmada, metabolik sendrom teşhisi konmuş erkeklerin beslenme saatleri bir ay boyunca sabah 08.00 ile öğleden sonra 16.00 arasındaki sekiz saatlik zaman dilimiyle sınırlandırıldı.
Bir aylık sürecin sonunda katılımcıların hafıza testlerindeki başarıları yükseldi; beyin MR taramalarındaki gri madde hacmi, özellikle hafızayla bağlantılı derin bölgelerde artış gösterdi. Yapay zekâ algoritmalarıyla yapılan incelemelerde erkeklerin tahmini beyin yaşının yaklaşık dokuz ay gençleştiği saptandı. Katılımcıların kilo vermelerinin yanı sıra kan şekeri dengelerinde ve insülin duyarlılıklarında da iyileşme kaydedildi.
Büyük bel çevresi, yüksek trigliserit, düşük HDL kolesterol, yüksek tansiyon ve yüksek açlık şekeri gibi beş risk faktöründen en az üçüne sahip olmayı tanımlayan metabolik sendrom; kronik inflamasyon, damar sağlığının bozulması ve santral insülin direnci üzerinden beyin yaşlanmasını hızlandırıyor.
Kaynak: Psypost.org